Cet eBook s’adresse à toute personne ayant des difficultés à réguler son comportement alimentaire, souhaitant sortir de la spirale des régimes et apprendre à s’accepter à son poids de forme. Il présente des concepts issus de la psychologie développementale et sociale, ainsi que de l’alimentation intuitive entre autres… Il offre une base de réflexion à un travail sur soi pour améliorer son rapport à la nourriture et se débarrasser des compulsions.