Mind & Body
L'accompagnement holistique
qui améliore ton corps-esprit !
A propos...
Mes formations et certifications
- Diplômée en psychologie clinique de l’adulte (UCL)
- Coach Fitness, plus de 9 ans d'expérience comme coach sportif en collectif et privé. Compétitrice dans différentes disciplines
- Professeure certifiée de Yoga Vinyasa (Yoga Alliance certified)
- Formation de 18 mois en Life coaching (Wincoach)
- Formation ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)
- Precision Nutrition : Level 1 nutrition certification
- Physical Coaching Academy : Program Design
Life Coaching
Pour avancer sur une problématique précise, par exemple:
Prendre une décision alignée, travailler nos nos blocages et résistances, trouver nos “drivers” pour construire une vie pleine de sens, remonter son énergie et booster sa confiance.
Nutrition
Pour comprendre les leviers à actionner pour atteindre votre objectif sans frustration, vous sentir plein d’énergie et bénéficier d’un soutien constant.
Nous transformons progressivement vos habitudes en travaillant sur votre identité et sur tous les facteurs impactant votre comportement alimentaire.
Mouvement
Selon nos besoins, il peut être doux ou intense… Mais il doit être régulier, car le mouvement, c’est la vie ! Et tout ce qui n’est pas utilisé est perdu. “Use it or lose it.”
Un programme complet d’entraînement adapté à vos besoins, votre matériel, votre emploi du temps… Ou un cours de Yoga confectionné spécialement pour vous !
Se fixer des objectifs pour avancer ?
“Vouloir appliquer un principe de rendement à l’épanouissement personnel, c’est une ineptie.”
10 clés pour trouver ton équilibre
Comment être en paix avec la nourriture ? Cet eBook s’adresse à…
“Dév perso” vs. ACT therapy : ma vision des choses.
“Dév perso vs. ACT” therapy : ma vision des choses…
Témoignages
“Dès mon premier RDV en Life Coaching, Lydia a su me mettre à l’aise. Douce, Bienveillante, à l’écoute. Ses retours, questions et réflexions orientent directement sur les aspects pratiques à travailler. On sort très vite de la peur du jugement, pour se retrouver face à des réalités enfouies. Le coaching permet de mettre en place les outils utiles pour avancer. Un seul RDV aura suffi pour sentir certains blocages partir et me sentir libérée en quelques jours, pour réellement avancer là ou je bloquais depuis des mois, même plus! Un coup de pouce bien placé. Elle a su reconnaître mes besoins sans forcer, ni trop tourner autour, je recommande vivement son accompagnement.”
Melody
J’ai eu la chance de rencontrer et m’entraîner avec cette super coach. Toujours à l’écoute tant sur le plan sportif que sur le plan humain. Elle nous pousse hors de notre zone de confort avec une énergie positive débordante! Nos limites physiques sont à chaque fois repoussées un peu plus, (vous dormirez très bien après!!) et si le moral n’y est pas, Lydia a toujours des idées positives pour vous rebooster même en dehors des entraînements. Une coach disponible, lumineuse, énergique qui nous tire vers le haut mais aussi un grand cœur. “
Morgane
“Lydia est une jeune femme déterminée, inspirante, une coach passionnée, pleinement investie, disponible et très complète de par son expérience, la diversité de ses connaissances et compétences professionnelles. Humainement, j’ai tout de suite ressenti chez elle la générosité, l’empathie et le professionnalisme. J’ai la chance de suivre son accompagnement depuis plusieurs mois, tant pour le personal training que pour les séances de life coaching, et je suis vraiment ravie des résultats déjà obtenus.”
Sybille
“Lydia est une personne humaine, compétente, à l’écoute, simple et passionnée. Sa vision du fitness et de la santé est saine est à l’opposé de toutes ces mentalités « régime » qu’on nous vend à tout va. Elle vise vraiment à nous aider à atteindre un équilibre mental et physique qui dure. Je la recommande vivement! “