Mind & Body

COACHING PERSONNALISÉ

L'accompagnement holistique 
qui améliore ton fitness et ton mindset !

Lorsqu’on
regarde dans la
bonne direction,
il ne reste plus qu’à avancer.

Life coaching

Dépasser une croyance limitante qui impacte notre vie relationnelle, professionnelle ou personnelle. Se connecter à ses émotions, nos messagers internes.

Identifier nos blocages, résistances, mais aussi (surtout) nos valeurs, nos “drivers” pour construire une vie pleine de sens.

Yoga

Le Vinyasa est une approche dynamique et fluide du Yoga. Le Yin est une approche “restorative” et relaxante. En fonction des besoins, le mouvement peut devenir méditatif ou stimulant.


En individuel ou en collectif, chacun peut y trouver le yoga qui correspond à ses besoins.

Personal Training

Apprendre les bases de la musculation
l’entraînement au poids de corps pour s’entraîner efficacement.
Intensifier graduellement sa pratique pour progresser, respecter son corps
et se sentir fort•e,
confiant•e et
débordant•e d’énergie.

Témoignages

“Dès mon premier RDV en Life Coaching, Lydia a su me mettre à l’aise. Douce, Bienveillante, à l’écoute. Ses retours, questions et réflexions orientent directement sur les aspects pratiques à travailler. On sort très vite de la peur du jugement, pour se retrouver face à des réalités enfouies. Le coaching permet de mettre en place les outils utiles pour avancer. Un seul RDV aura suffi pour sentir certains blocages partir et me sentir libérée en quelques jours, pour réellement avancer là ou je bloquais depuis des mois, même plus! Un coup de pouce bien placé. Elle a su reconnaître mes besoins sans forcer, ni trop tourner autour, je recommande vivement son accompagnement.”

Melody

J’ai eu la chance de rencontrer et m’entraîner avec cette super coach. Toujours à l’écoute tant sur le plan sportif que sur le plan humain. Elle nous pousse hors de notre zone de confort avec une énergie positive débordante! Nos limites physiques sont à chaque fois repoussées un peu plus, (vous dormirez très bien après!!) et si le moral n’y est pas, Lydia a toujours des idées positives pour vous rebooster même en dehors des entraînements. Une coach disponible, lumineuse, énergique qui nous tire vers le haut mais aussi un grand cœur. “

Morgane

“Lydia est une jeune femme déterminée, inspirante, une coach passionnée, pleinement investie, disponible et très complète de par son expérience, la diversité de ses connaissances et compétences professionnelles. Humainement, j’ai tout de suite ressenti chez elle la générosité, l’empathie et le professionnalisme. J’ai la chance de suivre son accompagnement depuis plusieurs mois, tant pour le personal training que pour les séances de life coaching, et je suis vraiment ravie des résultats déjà obtenus.”

Sybille

“Lydia est une personne humaine, compétente, à l’écoute, simple et passionnée. Sa vision du fitness et de la santé est saine est à l’opposé de toutes ces mentalités « régime » qu’on nous vend à tout va. Elle vise vraiment à nous aider à atteindre un équilibre mental et physique qui dure. Je la recommande vivement! “

Mélanie

Hello, c'est Lydia !

J'y partage le sommaire et l'introduction à la méthode
Own Your Body

pour développer un

mindset bienveillant.

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SAMEDI au fitness Parc de LLN de 15h à 18h 

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