Thérapie ACT & Life coaching

Je vous accompagne dans votre cheminement vers une vie pleine de sens pour oser enfin :

" Donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d'accepter celles que je ne peux changer, et la sagesse de distinguer entre les deux."

Marc Aurèle

Thérapie ACT

Les mots prononcés par l’Empereur et philosophe stoïcien reflètent parfaitement les principes de la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT, pour Acceptance and Commitment Therapy). Accepter et s’engager. Deux verbes, ni plus ni moins! 

L’ACT est une thérapie comportementale de 3ème vague, humaniste, qui se différencie des autres thérapies comportementales par son positionnement sur le symptôme: plutôt que d’investir à l’énergie pour supprimer ce qui nous fait souffrir, elle nous invite à nous ouvrir à l’expérience de ce qui est douloureux, pour mieux l’accepter et s’engager dans des actions qui vont donner du sens et nous mener à la croissance dans nos vies.

Cesser de lutter en repérant ses cercles vicieux et travailler sa flexibilité psychologique sont des piliers de l’ACT.

Life coaching

Quant au Life coaching, c’est un outil très utile lorsque nous avons besoin de regagner de l’énergie, prendre de l’assurance pour entreprendre un projet, s’organiser, mieux communiquer, clarifier ses priorités. Les thématiques souvent abordées sont: la gestion du temps, le rapport à l’argent, la communication, la gestion émotionnelle, le stress, le changement, l’échec…

 Ayant moi-même expérimenté différents types d’accompagnements (psychologue, psychanalyste, coach, mentor), je suis convaincue du potentiel transformateur de ce lien thérapeute-client.

 

Aujourd'hui, j'accompagne des dizaines de personnes dans leur cheminement vers une vie pleine de sens et je suis toujours aussi fascinée par le rayonnement qu'elles émettent quand elles osent enfin :

Pourquoi entreprendre ce type de suivi ? 

Pour trouver une alternative à ces “solutions” qui ont tendance à alimenter nos problèmes, sortir de nos luttes et cercles vicieux. Le travail en thérapie ou en Life coaching permet de mettre en lumière ses contradictions, oser s’ouvrir et se connecter à ce qui est présent, prendre soin de son énergie pour ensuite trouver les moyens d’agir.

Life coaching & thérapie

Prix

  • Séance unique
    65 €
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    300 €

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Hello, c'est Lydia !

J'y partage le sommaire et l'introduction à la méthode
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