Yoga
Yoga vient de “Jug”, qui signifie relier, unir, union avec soi-même, les autres et le monde.
C’est une pratique ancestrale dont les origines remontent à plus de 5000 ans, en Inde.
Je vous propose de découvrir plus spécifiquement
le Vinyasa et le Yin Yoga.
Vinyasa signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.
Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, mais contrairement à ce dernier, il offre la possibilité de pratiquer de façon plus libre et créative : il n’impose aucun ordre dans les postures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Quant au Yin Yoga, c’est une pratique lente aux nombreux bienfaits pour le corps et le mental, entre Yoga et méditation. Le but recherché est de s’abandonner à une relaxation profonde dans une posture, qui est maintenue pendant 2 à 5 minutes. Le sensation de repos qui est résulte est parfois plus efficace que le sommeil, du point de vue du système nerveux.
Pourquoi ?
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Pratiquer le Yoga n’a pas pour but de réaliser une prouesse physique mais, au contraire, de vivre la posture en respectant et en acceptant les limites du corps et du mental.
- Il permet, après une pratique posturale douce ou plus vigoureuse, un apaisement du mental et une meilleure conscience des besoins du corps et de l'âme.
Comment, où ?
Pour découvrir le Yoga, apprendre les bases ou approfondir votre pratique, je vous propose des séances collectives, à Louvain-La-Neuve. Je vous reçois dans le cadre d’une salle au Fitness du Parc.
Séances privées
Prix
- 55 €
- 200 €
- 350 €
- 550 €
- 960 €
Au fitness du Parc
à Louvain-la-Neuve
5, Avenue Albert Einstein
1348 – Ottignies-Louvain-la-Neuve
Séance d'essai gratuite !
Réservez par téléphone
au +32 496 83 75 42
ou sur messenger
